Alimentarse con la dieta mediterránea de toda la vida, andar a diario y mantener un estilo de vida activo, relajado y sociable son las claves para prevenir la enfermedad cardiovascular. En estas ideas coincidieron los participantes en el foro de nutrición organizado por Puleva para presentar en Granada el Movimiento Corazones Contentos: la actriz Belén Rueda, madrina de la campaña, el médico y comunicador Bartolomé Beltrán, los presidentes de los colegios granadinos de Médicos y Farmacéuticos, Javier de Teresa y Manuel Fuentes, y la representante del Instituto Puleva de Nutrición, Victoria Castellanos.
De izquierda a derecha, Manuel Fuentes, Presidente del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Granada; Victoria Castellanos, Secretaria Técnica del Instituto Puleva de Nutrición; Javier de Teresa, Presidente del Colegio Oficial de Médicos de Granada; la actriz Belén Rueda; Bartolomé Beltrán, Director de Prevención y Servicios Médicos de Atresmedia; y Diego Vargas, Director General de Ideal de Granada.
Belén Rueda destacó la influencia de la educación en los hábitos de vida: recordó que su madre, profesora de ballet, le transmitió de niña la importancia del deporte y la dieta saludable, y lo mismo ha hecho ella con sus hijas. «Cuando gané mi primer sueldo me compré una caja de donuts y me los comí en un día, pero ya sabía que no era bueno -recordó la ganadora de un Goya por ‘Mar adentro’-. Hacer deporte no tiene por qué implicar ir al gimnasio o coger la bici para hacer un montón de kilómetros; puede ser subir a casa por las escaleras».
![Belén Rueda]( "Belén Rueda")
El dato positivo: la enfermedad cardiovascular se puede prevenir
El dato positivo: la enfermedad cardiovascular se puede prevenirEn la misma idea abundó Javier de Teresa, quien recordó que el 80% de las muertes por causas cardiovasculares -que son un tercio del total- podrían evitarse llevando un estilo de vida adecuado.
Manuel Fuentes señaló que las oficinas de farmacia no solo venden medicamentos sino que ofrecen consejo a los ciudadanos y promueven los hábitos saludables, por ejemplo a través del control del colesterol, la hipertensión, la obesidad y la diabetes. Las 530 boticas de Granada colaborarán con Puleva distribuyendo entre sus clientes la versión en papel de la encuesta ‘Descubre si tienes el corazón contento’.
Bartolomé Beltrán, que coordinó el encuentro, recordó que cuando en la dieta no es posible consumir la cantidad adecuada de ácidos grasos omega 3, presentes sobre todo en el pescado azul y algunos frutos secos, es aconsejable hacerlo a través de la leche enriquecida.